Hamilelikte Güvenli Seyahat İçin Öneriler ve İpuçları

 

Gezi planı yaparken mutlaka hamilelik göz önünde bulundurularak uzman doktora danıştıktan sonra yapılması gerekir. Hekim tarafından önerilen ilaçlar ve vitaminler reçete edildikten sonra seyahat esnasında bu ilaçların da hamile kişilerin yanında bulundurulması gerekir. Bir gemi yolculuğu ya da uçak yolculuğu planlaması yapılmadan önce mutlaka hamile kadınlara yönelik olarak oluşturulmuş politikalar kontrol edilmelidir. Sıcak iklimi olan bölgelerde metabolizmanın hızlanmış olması sebebiyle rahat bir şekilde gezi yapılamayabilir. Yüksek rakımlı bölgelerde ise oksijen düzeyine adaptasyon sebebiyle gezi planı bu bölgelerle de sıkıntı olabilir. Çok yüksek yerlerde yada çok sıcak iklimlerde hamile kişilerin seyahat yapması sağlık açısından çok fazla önerilmez. Karın ağrısı, kanama, kasılmalar ve olağandışı baş ağrıları, bulantı, kusma ve görme problemleri olmak üzere acil müdahale gerektiren semptomlara karşı her zaman daha dikkatli bir şekilde gezi planlarının yapılması gerekir. 

 

Gebelik süresi boyunca endemik bölgelere hamile kişilerin seyahat etmesi çok fazla tavsiye edilmez. Bu ülkelere seyahat etmek gerekiyorsa mutlaka doktor kontrolü altında aşıların ve sıtma profilaksisi ile ilgili hamile kişinin uygulamaları öğrenmesi gerekir. Hava yolculuğu yaparken hamile olan kişilerin daha rahat edebilmesi için koridor tarafındaki koltukları tercih etmesi gerekir. Uzun mesafeli uçuşlarda hamile olan kişilerin derin ven trombozu riski yüksektir. Uçakla seyahat eden kişiler yeteri miktarda su içmeli ve düzenli olarak hareket etmelidir. Çok fazla hareketsiz olduğu durumlara karşı bu durum bacak şişmelerine sebep olabilir. Gebeliğin 28. haftasından sonra normal gebelik ve beklenen doğum tarihini belirten bir belge, uzman doktor tarafından alınması gerekir. 36. haftaya kadar uzun mesafeli uçuş, gebeler açısından uygun görülür. Son aylarda ve doğumdan sonraki yedi güne kadar birçok havayolu şirketi hamile kadınların uçağa kabul edilmesini kısıtlamaktadır.

 

Hamilelikte Yolculuk Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

 

Bir kadının en önemli dönemlerinden bir tanesi olan hamilelik, acısıyla tatlısıyla pek çok anı saklar. Yazın gelmesiyle beraber tatil planı ya da yolculuk yapma fikri, hamile kişilere bir hayli korkutucu gelebilir. Gebeliğin 28. haftasına kadar hamileler, doktor raporu olmaksızın rahat bir şekilde bir yerden bir yere seyahat edebilir. Bu durumda 2 aylık hamilelikte yolculuk yapılmasında hiçbir sakınca yoktur. Havalimanlarında güvenlik kapılarından geçilmesinin hamilelere hiçbir zararı yoktur. 28. ve 36. hafta arasında hamileler doktor raporu ile beraber rahatlıkla seyahat edebilir. Doktorların verdiği rapor, raporun verildiği tarihten itibaren yaklaşık olarak bir hafta geçerli olur. Seyahat eden kişiler bir haftadan uzun bir süre seyahat edecekse uzman hekimden ikinci bir uçuş raporu alması gerekir. 36. hafta sonrasında uçabilir raporu olsa bile bazı havayolu şirketleri anne adaylarını uçağa kabul etmez.

 

Uzun süreli uçuşlarda, uzun süre hareketsiz kalmak anne adaylarının bacak damarları içerisinde pıhtılaşmaya neden olabilir. Böylece seyahat ederken uzun süre boyunca hareketsiz kalmamasına dikkat edilmesi gerekir. Seyahat öncesinde veya seyahat sırasında bol bol su tüketilmesi gerekir. Gerekli hallerde bacaklardaki pıhtılaşmayı önleyecek ilaç tedavisinin seyahat öncesinde alınması gerekir. Özel araç ile seyahat eden hamileler, iki veya 3 saat arasında mutlaka mola vermesi gerekir. Her bir molada en az 10 dakika kadar yürüyüş yapılması önerilir. Bu durum kan dolaşımını arttırır ve pıhtılaşmanın önüne geçer. Hamileler, mutlaka aracın arka koltuğunda oturmalı ve mutlaka emniyet kemeri ile vücut arasında küçük bir yastık bulunması gerekir. Yolculuk sırasında hafif gıdalar ve bol su tüketilmesi gerekir. Hamilelerin yolculuk yaparken ekşi, yağlı ve acı gıdalardan uzak durması gerekir. Kafein içeren gıdalar tüketilmemeli ve kan pıhtılaşma problemine karşı anne adaylarının varis çorabı giydikten sonra seyahate çıkması önerilir.

Hamileler Hangi Aylarda Seyahat Edebilir?

 

Gebeliğin 11. ve 36. haftalarında seyahat edilmesi, en uygun dönemler arasındadır. Erken doğum riski, kanama, pıhtılaşma problemleri ve düşük tehlikesi olan anne adayları mutlaka seyahat etmeden önce kendi doktoru ile görüşmesi gerekir. Uzun mesafeli yolculuklarda mutlaka uçak ile seyahat edilmesi tercih edilmesi gerekir. Özel araç ile seyahatler konforlu, otobüsle yapılan seyahatler ise çok sağlıklı ve konforlu değildir. 5 haftalık gebelikte yolculuk yaparken hiçbir sakınca bulunmaz ve 5 haftalık gebeler rahatlıkla tren, otobüs ve uçak yolculuğu yapabilir. Herhangi bir şekilde sağlık problemi olmadığı süre boyunca deniz, karayolu ve hava yolu ile gebeliğin 36. haftasına kadar yolculuk yapılmasında hiçbir sakınca görülmez. Seyahat etmek için en uygun dönem genellikle 14. ve 28. hafta arasında olur. Birinci ve üçüncü ayda gebelikle ilgili istenmeyen problemler çok sık görülür, aynı zamanda 14. ve 28. haftalar arasında ise bulantı ve kusmalar geçmiş olabileceği için seyahatler daha konforlu geçer.

 

Hamile Yolcular İçin Kısıtlamalar Nelerdir?

 

Gebeler, 28. haftanın başından 35. haftanın sonuna kadar kendi uzman doktorundan aldıkları rapor ile beraber rahat bir şekilde seyahat edebilir. 36. hafta ve sonrasında doktor raporu olsa bile hamile olan kişilerin seyahat etmesine bazı havayolu şirketleri izin vermez. Hamilelik döneminde uçuşu planlamadan önce dikkat edilmesi gereken bazı detaylar bulunur. Seyahat etmeden önce mutlaka doktorunuzla görüşmeli ve aşı yapılması gerekiyorsa mutlaka aşıların yapılması gerekir. Hamilelik döneminde büyük komplikasyonlarla karşılaşan kişiler kesinlikle tren, otobüs, uçak ve deniz gibi yolculuk planı yapmaması gerekir. 

 

Diyabet, erken doğum, hipertansiyon ve düşük riski gibi durum taşıyan kişiler doktorundan mutlaka onay almadan seyahate çıkmaması gerekir. Hamilelik dönemini normal bir şekilde seyreden anne adayları için herhangi bir tehlike bulunmuyor ise emniyetli bir şekilde seyahat edilmesi gerekir. Deniz seviyesinden yükseldikçe atmosfer basıncında ve oksijen seviyesinde azalma bulunduğu için hamile yolcular için bu değişikliklerin herhangi bir şekilde sakıncası yoktur. Sağlıklı bir gebelik dönemi geçiren anne adayları için uçuş kabinleri sağlık açısından herhangi bir şekilde risk durumu taşımaz. Uzun süreli uçuşlarda hareketsiz kalmamaya ve en az 2 saatte bir ayakta durmaya özen göstermek gerekir. 8 aylık hamilelikte yolculuk yaparken normal şartlarda hiçbir sakınca bulunmaz fakat risk durumu taşıyan kişilerin kesinlikle bu aylarda seyahate çıkmaması gerekir.

 

Gebelik Döneminde Sorunsuz Yolculuğun Püf Noktaları

 

Gebelik döneminde seyahat etme fikri pek çok anne adayını endişelendiren bir durum olsa bile bu durum yolculuk yapılmasına engel bir durum değildir. Uzmanlar tarafından hamilelik yaparken yolculuğun en güvenli evresi 18. ve 24. haftalar arasında olan süreçler olarak belirlenmiştir. 8 haftalık gebelikte yolculuk genel olarak bulantı ve kusma olabildiği için çok fazla önerilmez. İlk üç ayda kanama gibi problemlerin ve düşük olasılığının yüksek olması seyahat edilmesine engel bir durum olabilir. 

 

24. hafta ve sonrasında erken doğum riski sebebiyle yapılan yolculuklar ekstra önlem gerektirebilir ve bu önlemler alındığı süre boyunca sorunsuz bir şekilde keyifli seyahat edilebilir. Uzun mesafelerde uçuş yapmak isteyen kişiler için uçakların kabin basıncı ayarlı olduğunu düşünürsek hamilelikte uçak yolculuğu yapmanın hiçbir sakıncası olmadığını söyleyebiliriz. Havayolu şirketleri, hamile yolcular için bazı önlemler alır ve bu önlemler genellikle 28. hafta sonrasında başlar. Bu durumda sağlıklı gebelik geçiren kişiler için 28. ve 36. hafta arasında seyahat etmeye hiçbir engel bulunmaz.